| 古木宏子 |  |
エアロビックス |
Aerobics |
| 1. | スポーツエアロビックのシステムが理解できる。 |
| 2. | スポーツエアロビックの基本ステックがマスターできる。 |
| 3. | バランスのとれた身体活動や目的に即したトレーニング方法を理解し、創造できる。 |
| 4. | スポーツマンシップの実践ができる。 |
| 1. | スポーツエアロビックの理解(1) 〜フィットネスとは？〜 |
| 2. | スポーツマンシップについて（講義） |
| 3. | スポーツエアロビックの理解(2) 基本姿勢(アライメントチェック) |
| 4. | スポーツエアロビックの理解(3) 身体運動におけるエネルギー供給 |
| 5. | スポーツエアロビックの理解(4) 身体運動における筋の機能 |
| 6. | スポーツエアロビックの理解(5) 身体運動とトレーニング |
| 7. | Low-impactとHagh-impact |
| 8. | コンポ |
| 9. | コレオグラフィー |
| 10. | プログラムの組み立て(1) 〜warm-upとcool-downの重要性〜 |
| 11. | プログラムの組み立て(2) 〜運動強度を考えよう〜 |
| 12. | プログラムの組み立て(3) 〜音楽のＢＰＭが変化するとどうなるの〜 |
| 13. | スポーツエアロビックをモチーフにしたトレーニング |
| 14. | Enjoy Exercise(バランスボールorピラテスetc） |
| 15. | まとめ |
| 1. | (I-1)学習・発表・討議のプロセスを通じて身に付けた論理的な思考とプレゼンテーションスキルにより，他人の考えを理解し，自らの考えや意見を伝達することができる． |
| 1. | (G)技術的な討議や情報交換等のコミュニケーションが行える知識を習得する （1） 日本語による技術者としてのコミュニケーション能力 （2） 英語による基礎的なコミュニケーション能力 |
| 1. | H.課題に対して効果的に取り組むために、状況に応じてチームを編成し、自分の役割を担うことができる。 |
| ・ | 授業担当日の授業終了後３０分体育研究室にて |